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《妻子的浪漫旅行》第三季請到霍思燕、杜江夫妻檔登上節目，2人先前就曾因為帶兒子嗯哼（杜宇麒）上《爸爸去哪兒》一家人聲名大噪，不過其實夫妻倆結婚至今6年都尚未辦過婚禮，讓39歲的霍思燕忍不住在節目上哭了出來，向丈夫喊話：「杜江欠我一個婚禮。」霍思燕因為懷孕的關係，僅領證結婚、並沒有舉辦過正式的婚禮，如今孩子也大了，她在《妻子的浪漫旅行》中透露，有時夜深人靜時，都會在網上看看婚紗的款式，並把自己的臉模擬裝上婚紗，但也因為心情特別激動、太過期待，不敢輕易面對，又默默放下手機：「其實我想想就很激動，我覺得杜江欠我一個婚禮。」說著說著忍不住哽咽流淚。而在攝影棚得知妻子如此嚮往婚禮的杜江，也忍不住流下男兒淚。身旁同為嘉賓的楊千嬅聽了主動跳出來圓場：「你結婚週年就辦一個，請我去party。」還答應霍思燕幫她的婚禮唱祝歌，霍思燕也順勢開玩笑地對謝娜說：「那你幫我主持一下吧！」氣氛瞬間又恢復一團和樂。緊接著，霍思燕擦乾了眼淚，還表示想過要讓老公杜江穿什麼顏色的西裝好，自己想穿澎澎裙的婚紗：「但裙子佔地面積大，那杜江站哪呢？他也不能站裙子上呀。」逗趣反應讓一群人哭笑不得。但其實霍思燕事後也表示，其實每一年杜江都有和她提及舉辦婚禮的事：「但每年他都被我安排出去了，這個不怪他，怪我自己沒準備好。」而杜江也心疼地說：「其實她是在保護我，因為領證時懷孕、就沒準備婚禮。這事情是我的錯，我應該更堅持一點去推動，不該讓一個女孩追在我屁股後問『什麼時候辦婚禮』」，夫妻情令人看的為之動容。

楊乃文說及，「有人問我還會想要自己製作專輯嗎？我之前自己做《女爵》那一張，我自己都抓狂了。晚上混音，弄完以後我回到家躺在床上一直聽，不行有些地方要改，他大概中午11點去上班，我大概7點就無法再睡了，一直聽一直聽，想他到底起床了嗎，我每天都這樣過⋯」 我們一直談及緊張這件事。19年前楊乃文就拿下金曲歌后，被粉絲奉為搖滾女王，這樣一個煙視媚行、彷彿天生戴著皇冠的歌手，本以為她或許有著盲點，因而看不到自己頭上的皇冠，但若緊張焦慮是天生的遺傳呢？你永遠無法像穿過一道隱形牆一般，就習慣了它，必須要先被黑暗吞噬，才能習慣黑暗的某種性格設定。不笑的她感覺有點凶，她曾練習對著鏡子笑，笑了又渾身生刺，不是往外長，是往內刺著自己，因為就覺得怪。楊乃文表明，自己有變開朗了，但不是刻意改變。「我沒有特別想去改變個性的什麼地方，但個性會跟著歲月自己更改。現在可以縮短不開心的長度，我會跟自己說，睡一覺就好了。」「專輯裡有好幾種感情觀。跟許鈞合唱的〈不再〉比較是釋懷的，你甚至可以有一些微笑擺在臉上，去看待過去的一段戀情。人類到最後只是一堆回憶，不管是好的壞的，有一天回看時，應該都覺得那是你的一部分，是可以微笑看待的。」拍照現場，楊乃文當然一如過往，沒什麼表情。因為她的表情，包括微笑，都給在音樂裡了。開朗或不開朗，都是可以收進口袋的石子。往後把手放入口袋，手心就會出現石子。而如何讓石子變成楔子，擲石入湖，數算它彈跳幾圈，如此，是楔子流動的各種形式。就算這個楊乃文說沒有刻意改變自己，但楔子已經在手，歲月與個性，自有相生相合的流向。比如這開朗，可能多少來自運動的習慣。在工作允許的狀況下，她會一個禮拜打兩次網球、兩次重訓、一次空中瑜伽。不過比起具象的外表，她更嚮往的是一種內心的美善，「你長得再漂亮，如果內心不是那樣子的話，你不會去做任何美麗的事⋯我覺得那是我努力的目標，我希望可以為世界做點事情。」也說：「最難去形容跟表達的形容詞，都是感受形的，是抽象的，我也覺得那個東西最美麗了，我相信內在的東西愈超過外在的東西。」最難形容的抽象，當然包括音樂。楊乃文想起，前年她去歐洲看Depeche Mode（她所唱的〈Somebody〉原唱）演唱會，那時她心情不算太好，但可以完全拋開己身鬱結的時候，就是在演唱會上。此刻，她像掏出一顆石子似地攤開手心虔誠說，「我希望我的音樂也可以帶給別人同樣的感覺。」它還是顆石子嗎？硬實的願望，沒有因為唱片市道而灰飛煙滅，反而像融合了種種光暈的軟絨，感性滋長蔓延。真不冷，也不酷。髮型：Jacobs Hsieh （Zoom Hairstyling）化妝：陳詩晴 Chen,shih-ching更多鏡週刊報導【繽紛楊乃文1】打敗王菲、阿妹 楊乃文得歌后卻只說6個字【繽紛楊乃文2】上一集陸綜就快崩潰！ 楊乃文：還好有吳青峰【鏡大咖】現在style才是對的 章立衡

（中央社記者龍柏安台北7日電）台灣網球女雙李亞軒與吳芳嫻上個月才在台北海碩網球公開賽稱后，今天延續好表現，在澳網亞太區外卡賽女雙決賽以2比1險勝南韓組合，摘下明年澳網會內門票。2020澳洲網球公開賽亞太區外卡賽，今天在中國珠海進行女雙決賽，李亞軒與吳芳嫻歷經3盤大戰，最終以6比2、3比6、10比7擊敗南韓蔣蘇晶與金娜利，生涯首度闖進大滿貫女雙會內賽。賽後李亞軒透露，其實先前她壓根沒想過能拿下澳網會內賽門票，不過隨著晉級會內的腳步越來越近，兩人也失了平常心，加上首盤先以6比2先馳得點，因此次盤在打法上有些急躁，「因為想快速得分。」導致原本可能2盤就能結束的比賽，被對手拖進第3盤。關鍵決勝盤，李亞軒和吳芳嫻重新穩住陣腳，兩人在盤中連拿5分甩開對手追擊，最後以10比7有驚無險脫困，成功取得會內賽門票。女雙傳出捷報，男單也有好消息，台灣網球一哥莊吉生也在男單4強以6比2、6比1橫掃南韓選手李德熙，順利躋身決賽，明天只要再勝日本伊藤龍馬，就能再添一張澳網會內賽入場券。（編輯：吳協昌）1081207 👉今年最後一波下殺！NIKE adidas NB熱銷鞋服5折起👉Timberland全館狂歡5折起～滿額送防水包

TVBS自播出戲劇《女兵日記-女力報到》，不但佳評如潮，收視屢創新高，近期更創下TVBS開台以來戲劇收視率最高紀錄，成為八點時段全國收視之冠，成績亮眼。全新第三季《女力報到-小資女上班記》即將於12/24登場，TVBS並將播出平台延伸至無線頻道，與中視共同播出，聯手拿下有線及無線的戲劇黃金時段。《女兵日記-女力報到》播出一年多，成效渲染整個市場，TVBS趁勝追擊，強打推出全新第三季《女力報到-小資女上班記》，為台灣華語八點檔注入一股活水。於此同時，中視看到《女兵》系列的播出成效，決定共襄盛舉同步播出第三季，繼續為台灣戲劇市場開拓新的視野。第三季《女力報到-小資女上班記》除了原班人馬，也將加入神秘大咖角色，注入劇情新轉折。方馨、王樂妍、楊雅筑、楊晴各自在職場發展出一片天，無論造型及服裝，都有越來越輕熟女的時尚風格，立志要成為「職場OL」的代言人。在前兩季大受觀眾喜愛的小仙姑梁舒涵，在與曾子余結婚後，執意要當個職業婦女，於是曾子余只好回家當家庭煮夫，兩人鬥嘴和婚後小趣事，成為第三季的序幕重點。中視繼正熱播的《獨孤皇后》之後，鑒於《女兵日記》創下亮眼收視，該系列從軍教片轉型為都會愛情劇《女力報到》，延續的角色人物深植觀眾心中，加上劇情緊貼日常生活，在收視表現仍持續攀升新高點，可說是近年相當受到關注及好口碑的八點檔好戲。而這類新穎戲路的連續劇，與中視的排播策略完全符合，預見勢必吸引年輕族群在週間黃金時段鎖定中視頻道，於是決定從12/24晚間9點起，播出《女兵》系列之《女力報到-小資女上班記》。有線及無線的舊雨新知們，別忘了下週12/24開始，最搞笑、最輕鬆、最時尚的《女力報到-小資女上班記》，每週一到週五晚間8點於TVBS歡樂台42頻道首播，晚間9點在中視接力播出。

自己討厭老，反而會因老化讓自己掉入痛苦的深淵裡，台大醫院精神醫學部主任、台灣老年精神醫學會理事長黃宗正醫師建議，應接受無常變動（如：老化、疾病、親友死亡、天氣、政治等）；就以面對疾病而言，應接受它、面對它、處理它，才能有助於精神層面健康老化。由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀心理健康」公益系列講座，邀請台大醫院精神醫學部主任黃宗正教授主講，講題「健康老化心理健康」。成功老化的定義為：一個老人能夠維持生活及行動獨立自主，同時精神及認知功能有一定的水準。加拿大有一批學者（Ross等人）在加國馬尼托巴省總Manitoba）進行一次長達十二年的追蹤研究。第一次調查是在一九七一年，研究對象是三五七六位年齡介於六十五至八十四歲的老人，在第一次研究之後，等過了十二年後的一九八三年又再調查一次，他們想要研究生活中的哪一些變項能否預測到「成功老化」。發現了三個影響「成功老化」的重要因素：一、自我健康狀態評估越良好的人，代表個性好（樂觀、不愁苦）、習慣好；二、在十二年間沒有得到癌症或糖尿病，代表無重大生理疾病；三、十二年間配偶沒有死亡或住到安養中心十二年間配偶沒有死亡或住到安養中心，代表人際支持好。精神方面的成功老化：一、不脫離現實：接受老化的必然；二、維持好的認知功能；三、維持好的心理、人際、靈性功能；四、避免精神疾病：如失智、憂鬱。精神層面如何健康老化一、運動（動身體）：有西式、中式；有氧、無氧；二、呼吸放鬆法：正念減壓；三、學習（動腦）：多重刺激；轉念（日記）；四、愛與信任的人際關係（互動）；五、地中海式飲食；六、減少心血管疾病；七、利他目標；宗教情懷。地中海式飲食：一、多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及B群）。二、使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。三、多攝取omega-3脂肪酸，但深海魚類小心含過量汞。四、可維持飲用適量葡萄酒的習慣，但無此習慣者則不建議喝酒。目前不建議長時間、高劑量從飲食以外的來源進行補充維生素或深海魚油，以免過量而造成副作用。

▲ 中國外交部發言人華春瑩（中國外交部提供）中國 / 徐筠庭 綜合報導針對美國國務卿龐皮歐（Mike Pompeo）在本月10日「世界人權日」發表聲明，指中國政府在新疆、西藏及其他地方，持續壓迫宗教和少數民族人士，中國外交部發言人華春瑩昨（11）日表示，美方的這個聲明讓她再次想起了安徒生童話《皇帝的新裝》，真是莫大的諷刺，「明明自己沒有穿衣服，還自我感覺好到爆棚」。再提「偉大成就」 中：美國沒資格談人權道德華春瑩昨日在中國外交部例行記者會說，今天的美國還真沒有什麼資格來跟中國談人權和道德，而中方已經在前一天詳細列舉了中國70年來人權事業取得的偉大成就，在中國960萬平方公里的土地上沒有戰亂恐懼和顛沛流離，56個民族和諧相處，8.5億人擺脫了貧困，14億人民安居樂業。連續10多年，中國對全球GDP增量貢獻率高達30%以上。中國不僅創造了人類發展史上的奇蹟，也為世界人權事業發展作出了巨大貢獻，得到了世界各國的一致讚許。火藥味濃... 中嗆美「到處干預別國內政」反觀美國，華春瑩指出，不僅國內種族歧視等人權問題氾濫嚴重，還伸長了手到處干預別國內政，大搞「顏色革命」和政權更迭，不斷在伊拉克、敘利亞、阿富汗等國挑起戰火、濫殺無辜，質疑美國假借自由和人權的名義在世界範圍內「幹了多少壞事」？她補充，美方還動用國家力量、濫用所謂的國家安全名義打壓特定企業，動輒揮舞著制裁大棒，肆意奉行單邊主義、保護主義，屢屢退群毀約，破壞損害國際多邊機制，毫無信譽可言。中國：自知之明是一種智慧 也是一種做人境界中國外交部嗆美國，面對世人的側目，「不僅不以為恥，反以為榮」，明明已經從山巔之城跌落，還渾然不覺，頤指氣使。對此，注意到美國國內正在出現越來越多理智的反思和聲音。華春瑩向美國喊話，「自知之明是一種智慧，也是一種做人的境界，希望美方能夠認識到這一點」。原始連結 更多華視新聞報導 中外交部：中國人權狀況怎麼樣 中國人民最有發言權 世界人權日 美駐中大使：對中國人權感到憂慮

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）恐慌發作有可能起因於某些特定疾病或物質的使用，常見的疾病包括甲狀腺功能異常、內耳功能異常、以及某些心臟疾病等，而物質方面包含咖啡因、安非他命、古柯鹼等中樞神經刺激劑的中毒都有可能發生恐慌發作，惟有先排除這些狀況才可以考慮患者有恐慌症的可能。30歲的A先生，有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。跑了數次急診，每次的檢查都沒有特別問題，但是開了一顆粉紅色橢圓形的藥丸給他，請他先三餐使用，之後長期使用並增加劑量。後來朋友建議他去看身心科，醫師告訴他這叫「恐慌症」，經過抗憂鬱藥物治療後，他的恐慌發作次數越來越少，一天只須吃一次藥物，即使發作也只是輕微症狀。恐慌症可能有的症狀 恐慌症發作通常為數分鐘到數小時，有強烈害怕或不適感受，合併下列症狀中四項以上： ●心跳加速或心跳強烈 ●呼吸困難或窒息感 ●嗆到似的梗塞感 ●冒汗、發抖或顫慄 ●胸痛不適 ●噁心或腹部不適 ●害怕失去控制或即將發狂 ●感覺異常，麻木或刺痛的感覺 ●冷顫或覺身體發熱 ●頭痛、不穩感、頭昏沉或快暈倒的感覺 ●失去現實感、感覺事物不真實，失去自我感、感覺與自己疏離患者接下來會不斷擔憂下次何時再發作，產生「預期性的焦慮」，並且為了避免再次發作，而開始畏懼任何可能造成恐慌症發作的情境。例如：之前曾經在開車時發作，患者就會因此害怕開車、逃避開車，這樣的想法和行為會產生惡性循環。臨床上患者初次就醫，時常已經看過很多科別，或是常跑急診，而各項檢查數據顯示沒有異常，這時候有經驗的醫師就會建議患者轉至身心科。恐慌症會突然有焦慮、恐慌、有強烈的死亡威脅 林新醫院身心科主任蕭宇廷醫師表示，恐慌症好發於年輕人或中年人，100個人中就有1～4個人罹患，而女性罹患的機率則比男性高2～3倍。恐慌症的患者平常好好的，但在某個時刻，猛然感到一陣焦慮、恐慌、有強烈的死亡威脅感、覺得自己快要死了，病人常誤以為是心臟病發作。發生的原因包含腦部神經傳導物質的釋放異常、遺傳基因、心理因素、環境因素、飲食等。通常病人較多以下特質：神經敏感、凡事要求完美、好勝心強，生活上容易有長期壓力，且容易有預期性焦慮。蕭宇廷主任説，恐慌症本身並不會造成身體實質上傷害或生命威脅，但會對生活造成極大的困擾，臨床上要注意是不是有合併憂鬱症、物質濫用、或是自殺的風險。有一些患者長期靠鎮定劑緩解症狀，殊不知這只是治標不治本的作法，甚至會讓情況更為惡化。恐慌症是可以治療穩定的疾病，其主要治療方式包含藥物與認知行為的治療。林新醫院身心科蕭宇廷主任建議，當有上述的症狀時，應儘速至身心科就診，讓專科醫師診斷，由醫師安排最適切的治療方式，不要延誤而錯失治療先機。並在症狀穩定後，調整自己的生活作息，與養成良好的生活習慣，即可減少再次復發的機會。

口腔是食的第一關，要有健康的口腔才有健康的身體；飯前健口操，能增加唾液分泌、預防口腔機能、及退化，吞嚥功能可獲得改善，讓表情、發音變好，也能養顏美容、預防失智。由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「身心健康快樂生活」公益系列講座，邀請臺北醫學大學牙醫學系教授林哲堂醫師主講「口腔健康快樂生活」。醣類食物吃太多會產生酸，久而久之會造成牙齒脫鈣，形成齲齒；然而，隨著年齡的增長，年長者的牙齦會慢慢萎縮，牙根露出、牙齒變得敏感、使得牙間隙擴大，在牙齒根部就容易蛀牙。蛀牙會產生口臭，造成社交出現問題；若不治療會疼痛，影響食欲、學業、工作、睡眠，甚至營養失調，進而造成牙齒發炎。齲齒治療：初期時可以塗上高濃度氟化物，使初期蛀壞的部分得以修復；蔓延至牙本質時，若蛀壞部分（牙齒還很堅固）就補牙，若蛀壞的範圍大（牙齒可能變得脆弱），則需用牙冠；蔓延至牙髓時，建議根管治療，如有需要製作牙冠，若不適合進行牙髓治療者才要拔牙。健口操步驟：一、吸氣吐氣；二、頸部傾斜運動，左傾右傾；三、頸部運動，前點後點；四、肩膀運動，後轉前轉；五、臉部運動，嘴角向旁拉「一」、嘴巴張最大「啊」、嘴巴嘟起來「嗚」；六、臉頰運動，兩頰分別鼓起來、再用雙手「拍」；七、舌頭運動，向前縮回、向左向右，順時針繞一圈、逆時針繞一圈；八、發音練習：PA、TA、KA、LA；九、唾液腺按摩：一、耳下腺按摩，用食指到小指共四根手指，輕輕按住臉頰大約在上顎後牙的部分旋轉按摩，二、顎下腺按摩，一樣用四根手指，輕輕按在下顎兩邊凹陷處，前後來回按摩，三、舌下腺按摩，兩手的大拇指按壓下巴後方凹陷處。

（中央社記者汪淑芬台北17日電）星宇航空預定明年1月23日開航，目前員工近千人，今天宣布招募近300名內勤人員，起薪為新台幣3萬5000元至4萬5000元。星宇航空昨天開賣，首航當天台灣出發到澳門、越南峴港、馬來西亞檳城共6航班，全部客滿。星宇航空表示，繼續為開航後的人力做準備，招募近300個內勤職缺，包括法務、稽核、人資、財務、客服、會員、營業、貨運、航務、機務、機上用品採購及開發、倉儲管理、機上服務品採購與開發、資訊等共67個職類。星宇航空說，這次內勤招募，起薪依工作內容及求職者個人經歷，平均為3萬5000元至4萬5000元，履歷篩選及面試預計在明年1月底前完成，錄用者3月開始報到，也歡迎明年應屆畢業生投遞履歷，若錄取可於畢業後再報到。星宇航空今天也公布第2批客艙組員招募，名額140名，盼延攬具2年以上國際航空公司空服資歷者，即日起至明年1月6日，凡中華民國國籍，男女不拘，具大專以上學歷，並擁有合格的英文檢定證明，可上104人力銀行網站投遞履歷報名。星宇航空指出，客艙組員面試規劃今年12月下旬就會陸續開始，第1階段為英文視訊面試，通過者將參加第2階段的中文面試及筆試，錄取者自2020年6月起分批報到。（編輯：葉俐緯）1081217

記者鄭尹翔／台北報導女子天團S.H.E成軍至今將近19年，一起經歷過無數風風雨雨，如今三位團員也各自組公司，發展也是各有各的一片天，而就在這個時期，儘管團員Selina近期有推出新單曲「心如止水」，但也坦言自己「音域有變」，還笑說如果三個人在一起唱歌，可能高音的部分要換Ella來唱了吧。過去都是負責低音的Ella，出席活動被問到這件事情，笑說：「生完孩子音域真的有變高，不知道是不是常常要唱兒歌，很多兒歌的Key都很高，慢慢也找到高音的發聲位置」，但被問到如果三人又合體同台開唱，會不會真的和Selina交換唱，Ella則說：「現在還沒有想那麼多啦，都還不知道什麼時候會合體」。Ella透露最近講話的聲音有比較高，加上生完孩子以後聲音也有改變，發音的方式不同，也笑說：「我以前是男的，現在和小孩講話會提高音量」。而儘管工作忙碌，還是很關心流行，被問到現在的流行語，像是「蹦迪」、「是在哈囉」，Ella很得心應手地回答，儘管一開始還把「是在哈囉」，講成「哈囉有事嗎」，但還是透露自己會上網看看現在年輕人在流行什麼用語，就算當媽也不脫節。更多三立新聞網報導尪只是為處女成就解鎖！ 雙胞胎「共享丈夫」結果…超悽慘蔡依林為這件事道歉！嘆被罵是應該的…展現天后氣度Ella驚傳陷入危險？私宅被送三桶汽油…苦笑整屋都是味中醫找辣妹拍桌曆！短裙啦啦隊秀蠻腰…單穿籃球服曬辣長腿